О любви к себе в сложный период

О том, что нужно любить себя сейчас не пишет и не говорит только ленивый. Но это совершенно не значит, что люди стали больше себя любить. Эта выхолощенная фраза уже застряла на зубах и присутствует у каждого второго на уровне ума, а на уровне бытия — не особо. Между знанием о чем-то и проживанием этого разливается целое море, которое нужно переплыть.

поэтому совет «надо себя просто полюбить», простите, но он ни о чем. Че делать-то конкретно — непонятно обычному человеку. А слова так-то да, красивые.

И знаете что, не существует универсальных рецептов, по типу «делай раз, делай два, делай три» и ты, не заметив даже, уже полюбил себя.

Как и любовь к другому человеку мы чувствуем, выражаем и понимаем по-разному. Точно так же и с самим собой.

Одним из этапов — очень ясных и понятных — в деле «полюбления себя» является забота о себе.

Когда мы расстались с моим последним мужчиной и снова встретились месяца через три, оба замученные и несчастные, он меня тут же спросил:
— опять ты не ешь ничего, кроме кабачков?
— не ем… — призналась я. Я совершенно не адепт кулинарного искусства, а когда мне плохо, я могу просто забыть поесть, и сижу на одних фруктах и овощах. Не потому что я какая-то там веганка или сыроедка, от лени все. А кабачки alla romana (по-римски — ит.) я люблю есть и готовить их 5 минут.
— Ирина, нужно заботиться о себе. Как бы мне ни было плохо, я каждый вечер прихожу домой и готовлю ужин для себя.

И тогда я поняла, что значит заботиться о себе. Когда тебе очень плохо, и кажется, что рушится все или какая-то часть твоего мира, заботиться о себе это как заботиться о ком-то самом близком, родном и любимом. Совершать совершенно простые, необходимые действия:

— кормить себя качественной едой;
— укладывать себя спать и давать выспаться;
— не забывать ежедневно совершать умывательные процедуры, втирать в кожу крема, масла.
— водить себя на прогулку на свежий воздух и на природу,
— делать уборку в том месте, где живете,
— всеми способами стараться делать себе хорошо. Для этого задавать себе вопрос «а что прямо сейчас может меня порадовать? а как было бы хорошо?»
— насколько возможно, минимизировать и убирать из жизни то, от чего портится настроение и возникает внутреннее ощущение «нехорошо.»

Все остальное уже является роскошью, которая добавляется после освоения навыка «заботы о себе».

сегодня внезапно мне сильно-сильно захотелось увидеться с одной подругой. позвонила, а она говорит, что через час ей нужно уже уехать. Я рванула к ней, чтобы побыть вместе всего полчаса. В итоге, мы общались 1,5 часа.

а по дороге домой у какой-то бабульки я купила себе эти цветы. Просто так, потому что они увеличивают мое «хорошо».